Grundkurs i mindfulness och meditation för lugn, närvaro och inre stillhet
När: Vi ses en kväll i veckan (75-90 min per gång). Kursen går dagtid på torsdagar under fyra veckor kl 13.00-14.30 med start 26 mars.
Den här kursen är för dig som längtar efter mer lugn i tankarna, mindre stress i kroppen och en stunds andrum i vardagen.
Du behöver inga förkunskaper och det finns inget krav på prestation. Vi övar på att bara vara, precis som vi är.
Under kursen får du en trygg teoretisk introduktion till mindfulness enkla praktiska övningar för andning och meditation. Fokus ligger på närvaro, självsnällhet och att skapa små stunder av stillhet som går att ta med in i vardagen.
Varje träff innehåller:
-
Kort och lättförståelig teori
-
Guidad mindfulness och meditation
-
Enkla andningsövningar för lugn och reglering
-
Tid för reflektion (frivillig delning)
Övningarna är anpassade för nybörjare och kan göras sittande på stol, liggande eller på annat sätt som känns bekvämt för dig.
För vem är kursen?
Kursen passar särskilt bra för nybörjare, för dig som är stressad, utmattad, sjukskriven, arbetslös eller pensionär eller helt enkelt för dig som vill landa lite mjukare i dig själv.
Om kursens vägledare Annica Adiuvan
Kursen leds av Reset Minds grundare Annica Adiuvan Svensson. Hon har studerat och praktiserat olika meditationstekniker sedan tidiga 90-talet och har lång vana av att leda grupper i meditation.
Hon har en mångårig och praktiskt förankrad erfarenhet av energiarbete inom en rad olika traditioner, bland annat hermetisk magi, Reiki, hermetisk Qabalah, hypnos, schamanisk healing, hellenistisk magi, planetarisk magi och tibetansk schamanism.
När:
Kursen går dagtid på torsdagar under fyra veckor kl 13.00-14.30 med start 26 mars.
Pris:
För att göra kursen tillgänglig för fler erbjuder jag:
-
Ordinarie pris
-
Reducerat solidaritetspris för arbetslösa, sjukskrivna och pensionärer
Ordinarie pris: 1200 kr, varav 600 kr betalas vid anmälan.
Solidaritetspris: 895 kronor, varav 295 kr betalas vid anmälan.
Du behöver inte förklara din situation, välj barq det pris som känns rimligt för dig.
Betalning
- Anmälningsavgiften betalas vid bokning.
- Resterande summa 600kr (oavsett biljettyp) betalas senast kvällen innan kursstart via swish 123 139 85 28 eller bankgiro 516-4389.
- Vi arbetar i små grupper men vi förbehåller oss rätten att ställa in kursen vid tre eller färre deltagare. Vi betalar då givevis tillbaka inbetalda anmälningsavgifter / kursabgifter.
Vägbeskrivning:
Vi är i Reset Minds lokal på Skogshyddegatan 2-4 i Borås
- Lokalen är på nedre plan ut mot gatan/rondellen vid garagen.
- Gratis 24h parkering finns cirka 200 meter från lokalen vid Eriklundsgatan
- Närmsta hållplats: Erikslund (buss), Knalleland station (tåg)
ResetMinds.com är ett koncept inom personlig och spirituell utveckling för människor med ett growth mindset. Kärnan i vår verksamhet är Reiki, Ritualmagi och Tarot som vi erbjuder via ett brett kursutbud. Vi håller workshops och föreläsningar inom både i Sverige och internationellt. Vi erbjuder också kurser, retreats, samtalscirklar och gruppcoachning inom personlig och spiritituell utveckling, meditation, mindfulness.
Reset Minds Tarot Master Academy har Sveriges bredaste utbud av tarotkurser.
Vi samarbetar med olika inspiratörer, företag och aktörer inom personlig och spirituell utveckling.
Hör gärna av dig om du undrar något eller vill göra en behandling, gå en kurs eller samarbeta. Mejla oss på hej@resetminds.com.